当高考遇上端午节

www.hnjkw.net 2019-06-10 09:47 河南健康网  来源:河南健康网 

   今年的高考恰逢我国的传统节日——端午节,过端午吃粽子是传统习俗,广大考生也免不了会应应景吃几个粽子,但是粽子可以多吃吗?来听听郑州大学第三附属医院(省妇幼保健院、省妇女儿童医院)的专家怎么说!

  粽子,由粽叶包裹糯米蒸制而成,是中华民族传统节庆食物之一。因糯米粘性大,对于脾胃功能不好的人来说,易引起消化不良;对于容易便秘者来说,容易引起排便不畅。另外,血脂高、心脑血管病、糖尿病人也要少吃或者不吃。

  高考是一生中非常重要的转折点,在如此重要的时刻,饮食方面一定要小心谨慎,荤素搭配,能量适当,易清淡,多多摄入一些补脑食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜瓜果等,少食肥肉、油炸食品等,也尽量与平时饮食出入不大。

  所以,粽子虽好,但不能多吃!食物是每位高考学子的加油站,愿每一位学子们都可以开足马力,朝着自己的美好未来奋斗吧!

  (文:河南省妇幼保健院 产休一体化 刘丹丹)

(责任编辑:鲁欣静)