三伏天里迎立秋,常见疾病早预防!

www.hnjkw.net 2018-08-20 15:49 河南健康网  来源:河南健康网 

  主持人:本期讲诉的是“三伏天里迎立秋,常见疾病早预防”立秋是秋天里的第一个节气,秋天是由热向冷转化的季节。在这个季节里,天气逐渐转凉,因此秋季也是一个多发病的季节,今天我们特意邀请了郑州大学第二附属医院中医科主任李伯群教授,李老师您好!

  李伯群教授: 主持人,你好!

  主持人:李老师,您从医多少年了?

  李伯群教授:33年了

  主持人:最近持续高温,天气较为干燥,立秋刚刚过去,传统中医称这段时间叫秋燥,我们日常中应该如何应对秋燥?

  李伯群教授:民俗中称立秋是秋季的第一个节气,但在这个节气中夏季的炎热还没有过去,很多时候立秋都还在三伏节气中,今年的中伏大概20天,所以说这个立秋还是处于比较炎热的,另外一方面,立秋的节气有早有晚,俗话说有早立秋与晚立秋,早立秋是指在中午十二点之前,早立秋冷飕飕,晚立秋热如牛。今年这个立秋节气是在晚上九点,属于晚立秋,后续估计还有半个月多像炎夏的这种温度。虽然说秋季是以秋燥为主,但是目前来看秋燥是和夏季有重叠的,夏季暑湿是比较严重的,暑湿就是湿气、炎热,湿和热比较重,所以说,虽然 节气已经到了立秋,但是凉气还没有到,所以在目前这个阶段还是以防暑降温为主,适当调整祛湿,减少湿气有助于人体的清洗,降热肯定也是要兼顾的。真正等秋风起时,天气开始凉爽,可以在进行防降秋燥的养生

  主持人:听您这么说,咱现在还处于三伏天里。

  李伯群教授:是的

  主持人:比如说以五脏应四时理论来分析,肺主秋,例如感冒哮喘、支气管炎等这一类呼吸系统疾病,应该如何应对?

  李伯群教授:这就和秋燥有关系了,秋燥既然是燥,相对就是雨水减少,中医上讲,就是热气开始下降,凉气开始上升,阳降阴生,这个时候,凉爽开始,肺对应秋季,属金,肃杀 ,和秋季的落叶萧条相对应, 肺主要是主呼吸道,口、鼻、气管一直到肺,呼吸道和肺相对应, 在秋季,秋燥这种凉爽、干燥的气息很容易通过呼吸道进入到人的鼻腔、气管内,所以很容易引起这些呼吸道疾病,甚至可以诱发哮喘。

  主持人:主任,听您讲这么多专业的知识,我也替一些爱美女士咨询一个问题,现在秋天已经来了,已经能感受到空气的干燥,但是由于前段时间持续高温,而且雨水比较充足,那么再应对今年的秋季到来,脸上可能会长很多痘痘,应该如何应对呢?

  李伯群主任:今年的夏季和往年不用,高温天气比较长,雨水比较充足,前段时间,一天好几阵大雨,相对湿度比较大。雨下过之后,热蒸汽直接把水份蒸发到空气当中。天热得时候人的毛孔是打开的,加上经常出汗,皮肤是处于滋润状态。,这个时候可能干燥并不明显。随着秋季的到来,秋风一到,气温逐渐下降,很多面部有一些问题这类人群在天冷之后开始存在毛孔闭合,中医讲寒血,收敛的作用。天冷之后,加上空气比较干燥,滋润作用就消失了,毛孔就直接闭合,有些需要排泄出来的东西排不掉,例如皮脂腺,有毒的废物以及一些代谢的东西需要通过皮肤的毛孔排出,天冷之后有些东西排不出来,很容易形成出现长痘痘这些皮肤问题,所以针对这种情况,可以做适当做一个面部的热敷,可以在家做也可以在医院做,类似于中医美容的,比如痘痘比较红,有脓点,可以用蒲公英水加红花,一是可以帮助消炎,二是可以活血疏通作用,对肌肤也有一个保湿作用。可以自己尝试这些小方子,对皮肤进行一个保养。

  主持人:除了面部护理,有没有一些内调的小方子李教授您可以给我们推荐一下?

  李伯群教授:可以,很多方子现在都可以开始了,毕竟节气已经到了,虽然说气温还没有到达秋季那种,没有感觉到很凉爽,所以在这个时候首先衔接一下,用薏米绿豆粥或者可以加点红小豆这种祛湿进行煲汤煮粥,清热利湿。同时也可以滋阴清热,用百合银耳粥也可以适当加入一些大枣,因为夏季阳气虽然最盛,但是人体毛孔是开合的,而且出汗很多,人体很多阳气随着汗液往外排,所以说夏季往往是阳气不足,所以可以适当加入一些大枣补充一下。其他的话,像有些人喜欢用石斛泡水,因为石斛本身也是滋阴清热,对皮肤也有一定美容作用。如果嗓子干痒不适,可以用麦冬、桔梗、罗汉果或加入一些金银花泡水当作药茶,可以改善呼吸道的干涩、干痒、咳嗽症状

  主持人:立秋到来之后,人的身心会发生很多变化,因此很多疾病就会趁虚而入,改变我们的机体健康,今天很感谢李教授给我们开展的秋季养生大讲堂,初秋到来之际,我们就应该做好各种疾病的预防。好了,以上就是今天的全部内容,我们下期节目再见!

 

(责任编辑:马冰冰)

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